Training — 50 hrs.

Formación conpausa Air Yoga

100% presencial | 24-26 octubre / 7-9 noviembre

Iniciamos en octubre 2025

Esta formación de 50 horas está dirigida a maestros y practicantes de yoga que deseen profundizar en el estilo de Air Yoga.

El programa se centra en técnicas y estrategias específicas para desarrollar la capacidad de guiar prácticas seguras, funcionales y creativas.

A lo largo de la formación exploraremos de manera progresiva posturas de piso, pie, arcos, balances e inversiones utilizando el apoyo del columpio.

La práctica se complementará con teoría y práctica de āsanas, anatomía aplicada, ajustes y principios de secuenciación, ofreciendo una experiencia integral de aprendizaje.


Lo que aprenderás

Cómo guiar más de 100 posturas y transiciones de air yoga de forma segura y clara, con una base anatómica sólida que sustente la práctica.

Asanas y anatomía


Cómo diseñar secuencias fluidas y progresivas que integren posturas y transiciones, manteniendo coherencia y creatividad.

Secuenciación


Cómo identificar y corregir desalineaciones comunes en el columpio para maximizar la seguridad y la efectividad en clases grupales.

Ajustes y alineación


Cómo impartir clases completas de air yoga para distintos niveles,
desarrollando al mismo tiempo tu propio estilo y voz.

Técnicas de enseñanza


¿Qué es Air Yoga?

Air Yoga es un estilo híbrido que combina posturas de yoga tradicionales con el apoyo de un columpio de tela. Este soporte adicional permite explorar mayor profundidad, estabilidad y ligereza en cada postura.

Aunque existen similitudes, air yoga no es lo mismo que gimnasia aérea.

Air yoga se basa en los principios del yoga tradicional y se centra en el movimiento consciente y la respiración.

Beneficios:

•⁠ ⁠Descompresión axial lreestructura la columna, aporta beneficios a quienes tienen escoliosis y favorece la oxigenación de la médula espinal, mejorando la salud del sistema nervioso.

•⁠Propiocepción entrena la capacidad del cerebro de reconocer la posición exacta del cuerpo en el espacio, promoviendo una conciencia corporal más fina y profunda..

•⁠ ⁠Mejora la circulación y el drenaje estimula la circulación sanguínea, facilita el drenaje linfático y fortalece el sistema cardiovascular.

•⁠Fortalecimiento y estabilidad desarrolla estabilidad y fuerza en el centro del cuerpo al trabajar con equilibrio y control.

•⁠Meditación profunda el balance entre fuerza, flexibilidad y equilibrio conduce a un estado de calma y atención profunda.

¿Por qué nosotros?

A través de sesiones teóricas y prácticas guiamos de manera única múltiples herramientas para profundizar en el air yoga.

Te proporcionaremos recursos no solo para conocer las posturas, sino para construirlas progresivamente, crear secuencias funcionales y sostenerlas en una base sólida de técnica y anatomía.
Aprenderás cómo entrar y salir de cada postura con seguridad, corregir la alineación e incorporar variaciones según cada nivel.

Nuestra formación tiene como pilares la seguridad, la conciencia corporal y el autoestudio, evitando lesiones y promoviendo una práctica clara y consciente.

Al terminar, contarás con la confianza y las herramientas para guiar clases seguras y efectivas.

Fechas & horarios

Módulo 1
viernes 24 octubre
sábado 25 octubre
domingo 26 octubre



Módulo 2
viernes 7 noviembre
sábado 8 noviembre
domingo 9 noviembre

Horarios
viernes — 12:00 - 19:30 hrs.
sábado — 10:30 - 20:30 hrs.
domingo — 11:30 - 19:30 hrs.

¿Qué incluye?

  • Columpio Air Yoga

  • Manual de Formación

  • Asana Card Deck

  • Descuento -25% en todas las clases de con,pausa
    durante mes de la formación.

Tus maestras

Cada una de nuestras maestras compartirá sus conocimientos y te guiará en su área de especialidad.

Pau Santa Olalla

Comparte Air Yoga desde 2014, siendo una de las maestras con mayor experiencia en México en este estilo. Integra conciencia corporal y un cuidado profundo por la coherencia anatómica, con transiciones fluidas y seguras. Sus estudios en Hatha Vinyasa, Prenatal, Yin y Meditación enriquecen sus clases, creando secuencias dinámicas y profundas.

Asanas, Alineación, Ajustes y, Secuenciación.

Caro Fernández

Anatomía y Biomecánica

Nadadora y triatleta, llegó al yoga hace 21 años para complementar su entrenamiento. La práctica le enseñó a relacionarse de manera más orgánica con su cuerpo. Sus estudios en Anatomía y Biomecánica le permiten entender su funcionamiento. En clases, propone secuencias funcionales que activan energía y fortalecen el cuerpo.

Inversión

Plan de pagos

Pagos mensuales (2)

$6,000 MXN

Transfer/Efectivo

Inversión Total

$20,000 MXN

$6,000 MXN

Inscripción

$18,000 MXN

Antes del 15 septiembre
Pago en efectivo

EARLY BIRD | PRONTO PAGO

  • Las mensualidades son para pagar de agosto a octubre 2025.

  • En caso de requerir factura deberemos agregar el impuesto correspondiente. (+IVA 16%)

  • El apartado no es reembolsable (sí transferible).

  • En caso de no tomar la formación, el monto podrá usarse como crédito en clases o eventos especiales de Conpausa.

Si todo esto resuena contigo, esta formación es
para ti.


Únete al Training conpausa Air Yoga 50 hrs y profundiza en tu práctica.

 Preguntas frecuentes

  • La formación está abierta tanto a practicantes como a maestros de yoga. Empezamos desde lo básico y avanzamos de forma progresiva.

    Es recomendable haber asistido antes a clases de air yoga.. Esto te permitirá aprovechar mejor el contenido y la profundidad de la formación. Si tienes dudas sobre si es el momento adecuado para ti, podemos ayudarte a evaluarlo juntos.

  • ¡Por supuesto! Este programa no sólo forma maestros, sino que también es una oportunidad para profundizar en tu práctica.

  • Para recibir tu certificado de completitud, se requiere: asistencia al 100% del programa.

  • La formación combina teoría, anatomía, ajustes, secuenciación y técnicas de enseñanza, dándote herramientas para guiar y practicar con claridad y seguridad.

  • Sí, contamos con planes de pago y opciones de financiamiento. Escríbenos para resolver cualquier duda respecto a este tema.

  • Haz clic en el botón de inscripción y sigue las instrucciones para reservar tu lugar.

Estamos ubicados dentro de Casa Basalta, una concept house en uno de los edificios porfirianos más emblemáticos de la colonia Roma.

Ubicación
Colima 159, Piso 1, Roma Nte.,
Cuauhtémoc, CP 06700,
Ciudad de México, México.

Horario
De lunes a domingo
07:00 – 23:00 hrs.

Teléfono
(55) 2322-3239

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